Salud mental: Autocuidado mental y emocional
$70,000 IVA incluido
El autocuidado de la salud mental y emocional condicionan el estado físico, en este curso desarrollará hábitos adecuados para lograrlo. Más a detalles del curso abajo.
Este curso incluye:
Equivale a un curso de 4 horas presenciales
Modalidad virtual.
Acceso a la plataforma 24 horas.
Acceso a la comunidad virtual de conocimiento por 6 meses: Prácticas, contenido, juegos y más.
Definimos el autocuidado mental como las acciones que realizadas en conjunto, buscan preservar la salud mental y la salud física del individuo. La interacción entre dichas acciones
condicionan el estado físico de la persona. A través de la generación de conciencia se toma acción, y se implementan hábitos de vida saludables logrando una salud física óptima. Mediante los conocimientos impartidos durante este taller el estudiante desarrollará hábitos adecuados, alimentación saludable y conductas resilientes.
¿Qué aprenderá?
- Cómo aplicar hábitos saludables en la vida y en el trabajo.
- Cómo interpretar las estrategias de afrontamiento para tener una adecuada salud mental.
- Cómo desarrollar la resiliencia, a través de herramientas y el manejo de la ansiedad.
Contenido
Tema 1: Hábitos saludables y hábitos perjudiciales para la salud.
- Cómo desarrollar un hábito.
- Estructure un cronograma de actividades.
- Salud física, estrategias y alimentación saludable.
Tema 2: Salud mental y estrategias de afrontamiento.
- Cómo enfrentar una crisis.
- Técnica para avanzar en los conflictos y solucionar problemas.
- Biofeedback.
Tema 3: Recomendaciones y consejos para afrontar el estrés y la ansiedad.
- Técnicas efectivas de control de estrés.
- Cómo superar la adversidad.
- Aprenda a diferenciar la ansiedad de lo que no lo es.
Recomendado para
Profesionales, administrativos, operativos,coordinadores, líderes y emprendedores, que deseen aprender cómo aplicar hábitos saludables en la vida y en el trabajo, interpretando las estrategias de afrontamiento para tener una adecuada salud mental y desarrollando la resiliencia, a través del manejo de la ansiedad.
¿Qué sucede después de comprar?
Acceso a la plataforma
Una vez realizado el pago, en 24 horas te llegará la información de usuario y acceso al curso vía email.
Ingresar a la plataforma
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Activación del curso
Una vez ingreses a la plataforma encontrarás la guía de navegación y podrás dar inicio a tu formación.
¿Qué incluye la compra?
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Este curso incluye
Acceso a la plataforma 24/7- Acceso al curso por el tiempo establecido de acuerdo al programa cursado.
- Certificado digital (de asistencia o auditor interno según aplique)
- En los cursos que incluyen el módulo de auditoría, en caso de no aprobar el puntaje mínimo requerido en la evaluación final, se habilita un segundo intento sin costo adicional. Si no se aprueba el examen se emite certificado de asistencia
- Mesa de Servicio para resolución de inquietudes de manejo de la plataforma e inquietudes técnicas del curso que serán resueltas por nuestros tutores expertos
- Acceso a la comunidad virtual de conocimiento #BVTrainingCommunity por 1 (un) año, con el acceso a todos sus servicios:
- Lecciones Aprendidas – OBL.
- Medición y Desarrollo de Competencias – Soft Skills.
- Periódico Virtual.
- Biblioteca y videoteca.
- Juegos Serios de Aprendizaje – Serious Learning Games.
- Compartir y aprender de las experiencias de la comunidad.
- Obtienes puntos para redimir por premios.