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Pausas saludables: Tómate una pausa y actívate

$70,000 IVA incluido

En este curso aprenderás sobre las pausas saludables, sus beneficios y cómo mediante ejercicios pueden ser implementadas eficientemente en un entorno. Más a detalles del curso abajo.

Este curso incluye:

  • Equivale a un curso de 4 horas presenciales
  • Modalidad virtual.
  • Acceso a la plataforma 24 horas.
  • Acceso al curso por 3 meses.
  • Diploma de acuerdo al curso o certificación.
  • Acceso a la comunidad virtual de conocimiento por 6 meses: Prácticas, contenido, juegos y más.

Las pausas saludables, consiste en la utilización de variadas técnicas en períodos cortos, durante la jornada laboral con el fin de activar la respiración, la circulación sanguínea y la energía corporal, de esta manera te mantienes más activo y minimiza los efectos causados por la fatiga física y mental, potencializando el funcionamiento cerebral e incrementando la productividad y por ende el rendimiento laboral.
De su constancia y dedicación depende el beneficio para su salud durante el desempeño de sus actividades laborales, lo que a su vez trasciende a su vida extra laboral.

¿Qué aprenderá?

  • Comprender el concepto de pausa saludable en el entorno laboral.
  • Reconocer cuando se necesita una pausa saludable, identificado las diferentes formas de presentación de la fatiga física y mental
  • Aprender a ejercitar el cuerpo y la mente

Contenido

Tema 1. Qué es y los tipos de pausas saludable
Tema 2. Aprendo a conocer mi cuerpo y mi mente,
Tema 3. Ejercito mi cuerpo y mi mente

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