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El estrés – técnicas para el control de su vida

$70,000 IVA incluido

En este curso aprenderás como gestionar el estrés por medio de herramientas para entender su naturaleza y así poder encontrar la solución que más se adapte a la situación. Más a detalles del curso abajo.

Este curso incluye:

  • Equivale a un curso de 4 horas presenciales
  • Modalidad virtual.
  • Acceso a la plataforma 24 horas.
  • Acceso al curso por 3 meses.
  • Diploma de acuerdo al curso o certificación.
  • Acceso a la comunidad virtual de conocimiento por 6 meses: Prácticas, contenido, juegos y más.

El estrés es catalogado como la enfermedad del siglo XXI y afecta a personas de toda condición. En una sociedad en donde alcanzar los logros materiales se convirtió en el objetivo principal de la vida el estrés psicológico es una constante y se desconoce que es el fruto de la interacción entre una persona y su entorno. Este entorno puede ser interior o exterior. Por ello, el facilitar un espacio de aprendizaje en técnicas para controlar el estrés se hace necesario.

¿Qué aprenderá?

  • En el proceso el estudiante aprenderá respecto a la naturaleza del estrés y cómo se adaptan a ella los seres humanos.
  • Aprenderá que gestionar el estrés es un arte y a través de una caja de herramientas comprenderás cómo trazar una ruta interna de identificación y soluciones al estrés.
  • Entenderá como la felicidad no consiste en la ausencia del estrés y desarrollará habilidades que le permitan gestionarse a sí mismo.

Contenido

Tema 1. Pensando fuera de la caja – proceso interno

  • Thinking out the box – ALTO
  • Thinking out the box – Prueba una nueva actitud
  • Thinking out the box – Preguntas de control
  • Thinking out the box – Redefinición
  • Thinking out the box – Aplica las herramientas

Tema 2. Conoce las causas de tu estrés

  • Naturaleza y síntomas del estrés
  • Fuentes de estrés
  • Busca opciones: Lucha – huida y parálisis

Tema 3.Habilidades para ganar en el juego del estrés

  • La dimensión espiritual, mental, emocional y física
  • Se el director en la orquesta de tu vida
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