COP 78.000
Incluye IVA
El estrés – técnicas para el control de su vida
En este curso aprenderás como gestionar el estrés por medio de herramientas para entender su naturaleza y así poder encontrar la solución que más se adapte a la situación.
¿Qué aprenderás?
- En el proceso el estudiante aprenderá respecto a la naturaleza del estrés y cómo se adaptan a ella los seres humanos.
- Aprenderá que gestionar el estrés es un arte y a través de una caja de herramientas comprenderás cómo trazar una ruta interna de identificación y soluciones al estrés.
- Entenderá como la felicidad no consiste en la ausencia del estrés y desarrollará habilidades que le permitan gestionarse a sí mismo.
Incluye
Modalidad virtual
- Educación asincrónica que equivale a duración del curso en horas.
- Acceso a la plataforma 24 horas.
- Acceso a la comunidad virtual de conocimiento por 6 meses: Prácticas, contenido, juegos y más.
- Soporte técnico y de tutor experto a través de la mesa de servicio
- Certificado de asistencia al curso (cuando aplique)
- Para los cursos de auditor interno, se incluye examen final y certificado de aprobación del mismo (cuando aplique).
- El respaldo de la marca Bureau Veritas en las dos certificaciones.
El estrés es catalogado como la enfermedad del siglo XXI y afecta a personas de toda condición. En una sociedad en donde alcanzar los logros materiales se convirtió en el objetivo principal de la vida el estrés psicológico es una constante y se desconoce que es el fruto de la interacción entre una persona y su entorno. Este entorno puede ser interior o exterior. Por ello, el facilitar un espacio de aprendizaje en técnicas para controlar el estrés se hace necesario.
Contenido
— Módulo 1 —
Pensando fuera de la caja - proceso interno.
- Thinking out the box – ALTO.
- Thinking out the box – Prueba una nueva actitud.
- Thinking out the box – Preguntas de control.
- Thinking out the box – Redefinición.
- Thinking out the box – Aplica las herramientas.
— Módulo 2 —
Conoce las causas de tu estrés.
- Naturaleza y síntomas del estrés.
- Fuentes de estrés.
- Busca opciones: Lucha – huida y parálisis.
— Módulo 3 —
Habilidades para ganar en el juego del estrés.
- La dimensión espiritual, mental, emocional y física.
- Sé el director en la orquesta de tu vida.
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